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吃药保养都没效! OL女满脸痘

想要皮肤好,最好从饮食下手。一名28岁的小姐,脸上长满痘痘,就算吃药保养都没效,后来、皮肤科医师一问之下才知道,原来陈小姐一周最多只吃两次蔬果,而且,经常吃外食、还有高糖分食物,所以痘痘才会消不掉。到底,要吃什么,才会有好肤质?来看今天的生活大百科。

照片中陈小姐的左脸,不只痘痘爬满整个脸颊,就连脖子上也都长痘痘,这种严重的情况,在右脸颊脖子上也一样还有额头也是,痘痘简直就象是满天星一样布满陈小姐的脸,其实陈小姐被痘痘困扰已经八年了,虽然有找皮肤科医生拿药吃药擦药,但是痘痘还是不停消了又冒,医生追问陈小姐的生活作息,才知道,平常她根本没吃什么蔬菜水果,这样皮肤怎么会好。

一周只吃一次蔬果,她吃高糖分又常吃外食,糖分会诱发雄激素让皮脂分泌油更旺盛,正常是一天最少要吃三份蔬果两份水果的,陈小姐摄取蔬果的量明显缺很大,一份英国最新研究也显示,六周内每天吃超过三份以上的蔬果,有助让皮肤红润有光泽,医生也建议最好多吃,象是红萝卜西红柿芹菜等深色蔬菜水果,有效补充维生素ABE,陈小姐经过饮食习惯改善,皮肤痘痘明显消失了,美丽不能只靠保养品美白针的外表装潢,还有体内的营养补充,才能让皮肤根本改善。

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